Benefícios das Massagens na Saúde

As massagens reúnem técnicas terapêuticas com enormes benefícios para a saúde global do corpo e da mente.

É cada vez maior o número de pessoas adeptas destes cuidados, que procuram garantir mais bem-estar e qualidade de vida, assim como prevenir doenças e obter melhor equilíbrio na saúde do corpo e da mente. Com a evolução dos tempos e as vidas ritmadas, torna-se cada vez mais evidente e necessário encontrar equilíbrios, ser feliz e conseguir atingir a longevidade com mais qualidade de vida e saúde.

Existem diversos tipos de massagem que visam responder a objetivos ou necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, a par destas técnicas especializadas e direcionadas, existem benefícios agregados para a saúde que são amplamente reconhecidos, como, por exemplo o fortalecimento do sistema imunitário, a ativação da microcirculação, o combate ao stress e ansiedade ou redução das insónias, entre outros.

Existe uma concordância generalizada que sem saúde não somos nada, contudo nem sempre nos apoiamos em técnicas de benefícios abrangentes e integrativas que respeitam o nosso organismo no seu todo, influindo positivamente em todos os nossos sistemas, desde o sistema nervoso, ao linfático, ao circulatório ou digestivo, entre os demais.

Os tipos de massagens e suas indicações:

Existem dois grandes grupos de massagens profissionais, as designadas massagens de estética, que estão estudadas e comprovadas para dar resposta a patologias estéticas como celulite, modelação ou refirmação corporal e as massagens terapêuticas que abrangem uma resposta especializada à dor, problemas musculares, recuperação de lesões ou oferecer equilíbrio, relaxe e bem-estar.

A par destes dois grupos, existem ainda técnicas altamente especializadas que só podem ser realizadas por terapeutas duplamente certificados como é o caso da Drenagem Linfática Manual.

Assim, para quem tem pouco tempo e procura terapias integrativas, as massagens são uma das terapias mais aconselhadas, com a garantia de enormes benefícios para a saúde. A sua prática milenar é altamente recomendada pela conjugação de melhorias fisio-psico-sociais que oferecem.

Considerado por muitos, um momento de luxo merecido, certo é que desde os benefícios do toque à componente sensorial, passando pelos benefícios corpo e mente, as massagens permitem uma indução energética única e exclusiva, assim como a prevenção/recuperação de lesões físicas e mentais, pelo estímulo direto sobre o cortisol, dopamina e serotonina, hormonas vitais ao estado anímico.

Conheça 15 benefícios das massagens na saúde:

Alívio de tensão, dores de coluna e dores musculares;
Reduz o stress e sintomas de ansiedade;
Ativa a circulação sanguínea e melhora a nutrição de pele;
Fortalece o sistema imunitário;
Melhora do sistema gastro intestinal;
Ativa o sistema linfático, reduzindo inchaço e edemas;
Elimina toxinas e resíduos metabólicos do organismo;
Diminui a retenção de líquidos;
Apoia o equilíbrio do peso, por ativação metabólica;
Reduz a pressão arterial;
Reduz insónias e ataques de pânico;
Melhora a autoestima e autossegurança;
Proporciona bem-estar e boa forma;
Energiza e aumenta a resiliência física e psíquica;
Melhora a saúde global e aumenta a qualidade de vida

Alguns dos principais tipos de massagem utilizados:

Massagem Modeladora: utiliza movimentos contínuos e vigorosos, e concentra-se em zonas onde há necessidade de descongestionar, reduzir inchaço ou volume e ativar as células e os tecidos dérmicos para o seu correto funcionamento.

Drenagem Linfática: utiliza movimentos suaves e específicos, visando o descongestionamento linfático e venoso. A drenagem linfática é também vital para a correta oxigenação e circulação do sangue pelo corpo. Além de eliminar toxinas e resíduos, esta técnica terapêutica patenteada permite reduzir edemas e inchaço e é altamente recomendada na gravidez e pós-parto bem como no pós cirúrgico.

Massagem Terapêutica: esta técnica visa reduzir tensões e dores musculares, mas também permite o alívio do stress e ansiedade muitas vezes responsáveis por dores, enxaquecas e debilidade física.

Massagem Relaxamento: utiliza movimentos suaves e contínuos mais leves e deslizantes para efeitos de relaxamento físico e mental. Esta técnica é muito indicada para pessoas com tendência a ansiedade, depressão, insónia, tensão muscular e baixa circulação sanguínea.

Massagem Desportiva: utiliza técnicas de manipulação músculo-esqueléticas, níveis de pressão, mobilizações e alongamentos que vão incidir em zonas corporais relevantes. Esta técnica é a melhor para preparar os músculos antes do exercício e para promover a sua recuperação após a prática de desporto. Além disso, contribui para o aumento de rendimento físico e intelectual.

A crise do novo coronavírus trouxe grandes problemas para a saúde global. Até mesmo aqueles que estão curados da doença, podem continuar com dores no corpo.

Para quem nunca experimentou esta terapia, pode agora explorar algumas das modalidades disponíveis, com muitos benefícios para a saúde global e qualidade de vida. Será importante referir que alguns dos sintomas físicos e psíquicos que afetam o nosso dia-a-dia são fáceis de eliminar. Esta vantagem é muito relevante por evitar o recurso a fármacos menos necessários, e que por sua vez, podem agudizar outras dores ou problemas, seja pela toxidade ou pela sobrecarga dos nossos órgãos, com direto prejuízo a médio longo prazo da saúde.

Em tempos de Covid e confinamentos consecutivos, os desafios e incertezas têm sido muitas vezes sobre humanos e naturalmente ninguém é de ferro. Manter a resiliência, o equilíbrio físico e mental, combater a ansiedade, fortalecer o sistema imunitário, são agora mais do que nunca necessidades primordiais, mas também uma oportunidade de novas descobertas, para um presente e um futuro mais saudável e feliz.

Sabe que pode experimentar os benefícios das massagens, aqui na My Skin Clinic?

Sim, na My Skin Clinic pode fazer a sua massagem em qualquer uma das modalidades acima referida, com uma terapeuta qualificada, num ambiente reservado e seguro, com todo o conforto, dedicação e personalização.

É necessário pré-marcação, o uso de máscara e desinfeção à chegada e saída da clínica.